CONSEJOS TECNICO –
PRACTICOS PARA MEJORAR EL JUEGO DE PALETA FRONTON
La Paleta Frontón es una
disciplina deportiva que en los últimos años se ha desarrollado
muchísimo, por lo sería recomendable que los jugadores tomen en
cuenta las siguientes técnicas para mejorar la calidad de juego:
- Es importante tener una
mentalidad positiva, repitiéndose siempre que todos los
golpes que efectuemos, nos saldrán bien.
- Debemos hacer siempre
ejercicios de pre–estiramiento antes de empezar a
jugar, y hacer carreras cortas pero rápidas, no menos de
20 minutos diarios.
- Tomar diariamente vitamina
"C" y complejo "B".
- Teniendo en cuenta que la
preparación es muy importante para la ejecución de un
buen golpe, se debe considerar y practicar lo siguiente:
- Hay que poner la paleta
detrás del cuerpo, cuando la pelota pega en la pared.
- Ir hacia la pelota para
golpearla después que da el bote y esté levantando a la
altura de la rodilla izquierda; cuando peguemos un golpe
de derecha, drive o forchand, nuestro pie derecho debe
ponerse paralelo a la pared y el izquierdo adelante, con
las rodillas ligeramente flexionadas, ligeramente en
diagonal.
- Es importante saber que el
peso de nuestro cuerpo debe estar donde está nuestra
paleta o raqueta de madera; ejemplo, cuando la pelota
está detrás de nuestros pies, la cadera, hombro
izquierdo y pie derecho, están paralelos a la pared;
todo nuestro peso estará sobre la pierna derecha.
Cuando nuestra paleta golpea
la bola a la altura de la rodilla izquierda todo nuestro
peso debe estar sobre ella y luego nuestra paleta
terminará delante de nuestro cuerpo, considerando que
nuestro pecho en este momento estará en posición
paralela a la pared. La dirección y altura a que
querramos dirigir la bola, será determinada por la
posición de la paleta al contacto con la bola y la
terminación del movimiento de nuestro brazo después del
golpe.
- Cuando tengamos que efectuar
un golpe de izquierda, revés o backhand, igual ponemos
nuestro brazo detrás; en este caso, todo nuestro peso
estará sobre nuestro pié izquierdo; el hombro derecho y
la cadera paralela a la pared y el pié derecho
ligeramente en diagonal, con las rodillas ligeramente
flexionadas; en el caso del golpe de revés, le pegaremos
a la bola después del bote, cuando levante y llegue a
unos 10 o 15cmts. delante de nuestra rodilla derecha y
terminamos el movimiento de nuestro cuerpo con el brazo
delante nuestro, seco; vemos que los mejores y más
rápidos golpes son con todo el peso del cuerpo. Nuestra
mano y brazo sólo sirven para dirigir la bola al lugar
deseado.
- El golpe de bolea o vólei
es cuando se pega a la bola antes de que dé bote; este
golpe debe realizarse después que, de un golpe fuerte y
largo, hemos obligado a nuestro oponente a retirarse lo
más lejos posible de la pared, por lo que nos acercamos
a ésta corriendo de costado para mirar a nuestro rival
hacia donde contestará la pelota. Este movimiento debe
iniciarse teniendo la paleta delante de nuestro cuerpo, y
soltando ligeramente la empuñadura o grip, en el momento
en que se hace el contacto con la pelota, dirigiendo
ésta a la esquina misma de la lata opuesta a donde esté
el rival.
Por último, tratemos siempre de
mirar al rival y a la bola para poder adelantarse, llevando la
intención de emplear cuando menos 2 golpes diferentes cada vez
que ataquemos al rival.
Es muy importante también la
regularidad, la cual se consigue practicando mucho con diferentes
golpes y con diferentes oponentes.
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